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作者：YouTube 2026-10-19

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夸梅：乔丹和科比靠训练保持状态詹姆斯根本不打磨篮球技术

体育资讯10月19日讯近日前NBA状元夸梅·布朗录制了《夸梅·布朗的水货生活》播客，在最新更新的一期里，他谈到詹姆斯的相关话题。

夸梅：乔丹和科比花的是精力！乔丹对训练近乎偏执，因为他晚上喝酒抽雪茄，所以第二天一睁眼就疯狂训练来抵消前一晚的消耗；而科比则是戒掉了熬夜喝酒赌博的干净版乔丹，每天同样拼命。

所谓詹姆斯花百万保养身体，连他自己都在采访里辟谣说自己只是睡觉而已。他保养身体只是为了能勉强在场上跑动，他根本不打磨自己的篮球技术。我当年亲眼见过乔丹和科比是怎么练低位背身技术的，他们在球队正式训练前和训练后都要加练，尤其是在高强度训练后模拟第四节体力透支的状态，不运球直接转身跳投、加一次运球转身、假动作点起防守人再上下步，每一个动作都要以实战速度连续命中十几个才肯罢休，现在的球员根本没有体能去进行这种技术打磨。

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